Stillness Retreat 02/2026
20.–22. Februar 2026
mit Susanne Fabian & Julian Goldstein
Schnitzmühle, Bayerischer Wald
Stillness bedeutet nicht „nichts“.
Es bedeutet: weniger Stimulation, mehr Präsenz.
Dein System runterfahren. Deinen Körper wieder hören.
Klarer werden, ohne dich zu pushen.
Dieses Wochenende ist ein Reset — ruhig, ehrlich, verkörpert.
Mit Bewegung, Atem, Stillness, Regulation und einfachen, tiefen Tools für dein Nervensystem.
Ein Raum ohne Perfektion. Ohne Erwartungen.
Nur du — und das, was dich wieder zentriert.
Intensity Overview.
Damit du einschätzen kannst, wie dieses Retreat wirkt — körperlich, mental und somatisch.
Körperliche Intensität
★★☆☆☆
ruhig, zugänglich, stabilisierend
Innere / persönliche Arbeit
★★★☆☆
ehrlich, reflektierend, aber nicht überfordernd
Somatische Arbeit
★★★★☆
viel Körperwahrnehmung, Nervensystem, Regulation
Atmung
★☆☆☆☆
sanfte, einfache Atemtechniken
Meditation / Stillness
★★★★☆
klare, geführte Stillemomente, innere Ausrichtung
Interaktion
★★★☆☆
optional; ehrlicher Kontakt, wenn du willst
Emotionaler Prozess
★☆☆☆☆
keine Inszenierung, kein Drama, Raum für dich
Für wen dieses Retreat ist.
Für Menschen, die
Ruhe suchen, die klar ist und trägt
weniger Kopf und mehr Körper wollen
ein Wochenende ohne Rollen brauchen
präsent sein möchten, ohne Druck
ihr Nervensystem regulieren wollen, statt es zu ignorieren
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur Bereitschaft, langsamer zu werden.
Was dich erwartet.
Movement / Bodywork
Ruhige, präzise Bewegungen: Yoga, Mobility, Slow Flow.
Nichts Überforderndes — aber spürbar.
Somatische Werkzeuge
Atem, Kontaktpunkte, Grounding, Regulation.
Techniken, die du mit in den Alltag nehmen kannst.
Stillness & Präsenz
Geführte Stille, sichere Räume, innere Orientierung.
Reflexion ohne Drama
Kurze Impulse, ehrliche Fragen, klare Prozesse.
Gemeinschaft
Verbindung ohne Zwang.
Ein Raum, in dem du einfach du sein kannst.
Möglichkeit zur 1:1 Begleitung
Wenn du während des Retreats einen persönlichen Prozess vertiefen oder dir individuelle Unterstützung holen möchtest, besteht die Option auf kurze 1:1 Begleitung — ruhig, klar, somatisch und ohne Druck.
Warum wir dieses Retreat zusammen leiten.
Susanne Fabian arbeitet bewusst in Co-Kreation. Julian Goldstein bringt etwas mit, das ihre Arbeit erweitert: Ruhe, Tiefe, Körperbewusstsein und eine Klarheit, die Menschen auf eine sehr unaufgeregte Weise berührt.
Susanne bringt Bewegung, Struktur, somatische Präzision und den Blick für das, was zwischen den Zeilen passiert.
Ihre Ansätze sind unterschiedlich genug, um Kontrast zu schaffen — und verbunden genug, um gemeinsam einen Raum zu halten, der trägt.
Mehr über Julian: https://www.juliangoldstein.net/
So könnte dein Wochenende aussehen.
Dieser Ablauf ist ein Beispiel. Der genaue Flow entsteht immer aus der Gruppe, der Energie des Tages, dem Wetter und den Bedürfnissen vor Ort.
Einige Tage vor dem Retreat erhältst du eine E-Mail mit allen Details zum Ablauf, einer Packliste und dem Link zur WhatsApp-Gruppe.
Dort findest du während des Wochenendes auch die tagesaktuellen Zeiten, Sessions und Hinweise.
Freitag. Ankommen.
Check-in & Ankunft in deinem Tempo
Opening Session
Slow Movement & Breath
Stillness & Integration
Zwischendurch: Zeit für Natur, Sauna, MeTime oder einfach Ankommen im Raum.
Samstag. Vertiefen.
Morning Practice
Somatische Tools & Präsenzarbeit
Nature Practice oder Stillness Walk
Abend-Integration
Über den Tag verteilt: Freiräume für Wellness, Spaziergänge, Pause, Journaling oder Rückzug.
Sonntag. Klarheit.
Morning Movement
Stillness Ritual
Closing & Integration
Auch hier: Zeit für dich, bevor du in deinen Alltag zurückkehrst.
Jeder Tag hat seinen eigenen Rhythmus. Das Retreat gibt Raum, keine starre Taktung.
Dein Invest für das Weekendpackage, Unterkunft und Verpflegung
Das Weekendpackage.
Im Weekendpackage (315 €) sind alle gemeinsamen Sessions enthalten.
1:1 Sessions sind in Absprache extra zu buchen (70 €).
Wir stellen dazu noch Informationen vor dem Retreat zur Verfügung.
Bis zum 30. September gilt noch der Early-Bird-Preis von 277 €.
Die Unterkunft.
Wir übernachten in der wunderschönen Schnitzmühle im Bayerischen Wald, umgeben von Natur und einem schönen Saunabereich.
🏡 Lodge Einzel- oder Doppelzimmer – 310 € pro Zimmer (1-2 Personen, Fr.-So.)
🏡 Lodge Loft 4-Bett-Zimmer – 390 € pro Zimmer (1-4 Personen, Fr.-So.)
🏡Camping Stellplatz und Tiny House auf Anfrage
Die Zimmer sind als Einzel- oder Doppelzimmer buchbar. Die Zimmerpreise beinhalten die Nutzung des Emoji Spas mit verschiedenen Saunen und einem Whirlpool.
Ganz besonders sind auch die Tiny-Houses der Schnitzmühle. Diese sind heiß begehrt und müssen frühzeitig gebucht werden.
📌 Zimmerbuchung erfolgt über die Schnitzmühle per Mail mit dem Buchungscode: Move with Susi 02-2026.
Die Verpflegung.
🥗 Food-Pauschale: 145 € pro Person
(Fr.-So., plant-based)
Das Menü könnte so aussehen:
Freitagabend: Steinpilznudeln mit Waldkräuter-Pesto oder Rotes Thai-Curry mit knackigem Gemüse
Samstag: Sanddorn-Karotten-Suppe & Sonnenweizenrisotto oder Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
Sonntag: Salat Bowl mit Couscous & flambierte Früchtchen mit Sorbet
✨ Inklusive einem gesunden und üppigen Frühstücksbuffet sowie Tee & Kaffee im Yogaraum
Beispielrechnung
Die Gesamtkosten für das Retreat setzen sich aus dem Weekendpackage, den Unterkunftskosten und der Food-Pauschale zusammen.
Für eine Person in einem Doppelzimmer (geteiltes Zimmer):
Weekendpackage: 315 € (277 € Early Bird)
Food-Pauschale: 145 €
Unterkunft (Lodge DZ/Twin, Emoji Spa – für 2 Personen geteilt): 310 € / 2 Personen = 155 €
💰 Gesamtkosten pro Person: 615 € (577 € Early Bird)
Nicht inkludiert: Kurtaxe, Getränke, An- und Abreise.
So sicherst du dir einen Platz
1️⃣ Anzahlung für das Weekendpackage von 50 % über meinen Online-Shop – dein Platz ist damit gesichert! Bis zum 30.09. gilt noch der Early-Bird-Preis mit dem Code “EARLY26”. (siehe der Button unten)
2️⃣ Restzahlung für das Weekendpackage bis zum 15.01.2025. (auch über den Online-Shop)
3️⃣ Zimmer direkt bei der Schnitzmühle buchen. (Foodpauschale und Zimmer werden beim Checkout direkt an die Schnitzmühle entrichtet)
📩 Fragen? Schreib mir gerne über das Kontaktformular unten oder sicher dir direkt deinen Platz..
Du hast noch Fragen?
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Kurz: Nein.
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Leicht bis moderat. Sanft, ruhig, stabilisierend.
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Ja — die meisten kommen alleine.
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Das Retreatpackage über mich, die Unterkunft/ Verpflegung über die Schnitzmühle.
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Hier findest du meine Stornoseite.